.
Издательство: Неоглори
Жанр: Обучающий аудиокурс
Длительность: 01:02:15
Формат(аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 256 kb/s
Автор: Элиза Танака
Размер: 323 Mb

Что ввалилось в курс:
-Зачем ваша спальня может быть причиной бессонницы... и 6 шагов, какие вы можете предпринять, дабы увериться, что интерьер спальни подходит для качественного сна.
-Итого два упражнения, какие вы можете сделать напрямик в постели... величавая информация для того, кто испоьзует спальню не всего для сна.
-Будто научить свое тело запорошить натурально: с поддержкой особенной последовательности деяний, будящих сонливость и дремоту.
-Связь между сном и питанием - сделайте мудрый выбор, и вы сможете започивать еще до того, будто ваша башка коснется подушки.
-Будто снизить степень возбуждения лихорадочной системы, дабы бойко започивать - особенные методики, какие поддержат вам дрыхать сном младенца.
-Какие 7 витаминов и микроэлементов надобно принимать, дабы компенсировать своему организму ущерб, причиненный бессонницей.
-Какие объекты ни в коем случае не должны быть в вашей спальне, если вы хотите започивать бойко.
-Какие 6 лекарственных растений поддержат вам бойко започивать без крохотнейшего вреда для вашего здоровья.
-Доверительные ингридиенты, какие содержатся в корне валерианы поддержат дать сигнал вашему мозгу, что времена дать полноценный отдохновение телу и психике.
-Что ладят дилетанты приема ванн, когда они алкают бойко започивать.
-Зачем колыбельные пользительны не всего ребятенкам и будто использовать особенную музыку, дабы бойко запорошить.
-Будто найти, как у вас капитальное расстройство сна и надобна ли вам квалифицированная медицинская поддержка.
-Простые дыхательные упражнения, какие не всего гармонизируют ваше тело и психику, однако и подарят вам важнецкий видение.
-В качестве небольшого гостинца вы получите эксклюзивные рецепты с неодинаковыми способами приготовления травяного чая, релаксирующих ванн и пакетов-саше, какие вы сможете сделать дома, используя всего натуральные ингридиенты.

Бонусы
*Рецепты и неодинаковые способы приготовления травяных чаев, настоев для ванной и саше, какие вы можете ладить сами в домашних обстоятельствах и какие поддержал вам уснуть натурально и безотносительно безобидно для здоровья.
*Электронное утилитарное руководство объемом 40 страниц, в каком изложены все основные методики курса.
*Особенную музыку для улучшения сна и релаксации.
*Видеоуроки с упражнениями, разработанными китайскими докторами для улучшения качества сна при проблемах с бессонницей.